Салон красоты
ул. Радищева, 31
+7(343)357-13-12
+7(343)357-13-13
ул. Луначарского, 182
+7(343)350-38-55
328-38-55
Центр эстетической медицины
ул. Белинского, 108
+7(343)317-21-72

Массаж спортивный

Оставить заявку

Спортивный массаж— это глубокий массаж, который разогревает мышцы и связки, стимулирует кровообращение, поднимает тонус, тем самым подготавливая организм человека к силовым нагрузкам. Данный метод применяется и после занятий спортом или физических нагрузок, когда необходимо восстановить силы, расслабить мышцы, снять болевые ощущения.

Разминочный спортивный массаж- его применение необходимо перед выступлением на соревновании или перед тренировкой. После проведения разминочного массажа увеличивается работоспособность к моменту выполнения упражнения, старта и т. д. Сеанс такого массажа благоприятствует перераспределению крови в организме и улучшению кровоснабжения работающих мышц, а также увеличению притока крови по венам к сердцу.

Восстановительный спортивный массаж - приёмы восстановительного спортивного массажа используются после интенсивных физических нагрузок на организм спортсмена. Рекомендовано проводить массажное воздействие не позднее 15 минут после нагрузки, что сокращает период восстановления, нормализует сердечную деятельность, дыхательные движения.

Тонизирующий и успокаивающий спортивный массаж – в некоторых ситуациях может возникнуть необходимость тонизировать или успокоить организм спортсмена. Нервное напряжение хорошо поддается воздействию техник поглаживания и потряхивания.

Тренировочный спортивный массаж - производится для подготовки спортсмена к спортивным достижениям в более короткое время и с меньшей затратой психофизической энергии. Используется во всех периодах спортивной подготовки. Методика тренировочного массажа зависит от задач, особенностей вида спорта, характера нагрузок, и других факторов.